발포비타민(Effervescent tablet) 효능 장단점과 유의할점

독일 제품으로 선물받았다. fett 은 지방, kohienhydrate davon zucker (설탕이 함유된 탄수화물) eiwei(계란) salz(소금)이다 22.2 g으로 100g에 1/5을 차지한다. 이글의 궁금증이 여기에서 시작되었다. 미볼리스 발포비타민중 B12

 

발포비타민을 많이들 섭취하거나 해외여행에서 선물로 많이들 사 오는데요.

생각보다 발포비타민은 나트륨이 많아서 주의해야 합니다.

 

유의할 점 

 

나트륨이 많다. 과다량은 나트륨으로 인해 뇌졸중을 유발할 수 있다.

발포비타민 반드시 물에 녹여서 먹는다. 그냥 먹으면 안 된다.

유아는 섭취하면 안된다. 

본 연구로 인해 발포형 비타민 C가 치주질환 유발균의 변화에 영향을 미치는 것이라 보여지나, 연구에 사용되어진 비타민은 비타민 C를 주성분으로 하는 발포형 비타민 C 이외에 나트륨은 다량으로 장기 복용 시 뇌졸중등을 유발시킬 수 있다고[17] 하였으나 본 연구에 사용되어진 발포형 비타민에 포함된 나트륨은 198 ㎎으로 나트륨 1일 권장량인 2,000 ㎎에 1/10 정도 나트륨 함량이 안정영역이라 할 수 있으나 위험도 를 고려하여 대상자의 선별에서 고혈압 또는 전신질환이 있는 대상자들은 제한하였다. 

 

박현경, 이민경, 전은숙, 유수빈 and 김혜진. (2019). 발포비타민을 이용한 구강세정 및 섭취가 구강내 치주질환 유발 세균 감소에 미치는 효과 비교. 한국치위생학회지, 19(3), 387-397.

 

장점

 

섭취하기가 쉽다. 하지만 주류로 쓰기보다 보충제로만 써야 한다.

야채 등 과일로 직접 섭취하는 것이 가장 이상적이다.

 

다른 것보다 치아에 관련해서 장점에 대해서 이야기하고자 한다.

 

아래 논문을 살펴보면 발포비타민을 이용한 구강세정 및 섭취가 구강 내 치주질환 유발 세균 감소에 영향을 준다고 한다.

물론 주가 아니라 부로 섭취하였 때 보조제로서의 역할이 좋다는 이야기다.

 

치주-(periodontal)는 치아 주변을 말하는데 잇몸 등 염증을 예방하기 위해서는 치석제거뿐만 아니라 비타민 C 섭취가 유효하다는 것이다.

 

발포형 비타민은 물어 넣어 반응시킨 뒤 음용하는 마시는 비타민 보충음료로[17] 바쁜 현대인들 에게 인 기있는 영양보충제이며 비타민과 치주질환의 연관성에 대하여 활발히 연구되고 있다. 치주치료와 병행하 여 비타민 C를 복용한 실험군과, 치주치료만 시행한 시행된 대조군의 비교 연구에서 실험군에서 치은염증 개선 및 치은열구액 양에 개선이 나타나 치주치료에 부가적으로 복용하였을 때 치주질환의 치유에 도움 을 줄 수 있다 하였으며[18], 치석제거와 비타민 C를 동시 투여했을 때 치주질환 개선 효과가 치석제거만 실시하거나 비타민 C만 투여한 결과와 비교하였을 때 가장 효과가 있다[19].

 

박현경, 이민경, 전은숙, 유수빈 and 김혜진. (2019). 발포비타민을 이용한 구강세정 및 섭취가 구강내 치주질환 유발 세균 감소에 미치는 효과 비교. 한국치위생학회지, 19(3), 387-397.